Body Equity

Rutger ofrece unas clases de ejercicio físico, bautizadas como Body-Equity.

Estas clases se celebran lunes a viernes a las 9:15 de la mañana y duran alrededor de media hora.

En las clases de Body-Equity el enfoque está en equilibrar el cuerpo. Buscaremos un equilibrio entre la fuerza, la flexibilidad y la resistencia del cuerpo. Parte de los ejercicios son de Yoga, otras más bien de entrenamiento funcional o de otros sistemas de entrenamiento.

Por no poder hacer las clases tan presenciales como nos gustaría, gracias a la pandemia de Covid 19, se ofrecen las clases por Zoom también. Estas clases serán grabadas y publicadas en el canal de YouTube.

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Yoga

Los martes por la tarde, a las 18:30 h. Julia ofrece clase de yoga restaurativa.

Para todos los niveles:

Toma un momento para respirar y relajarte.

Moviliza, tonifica, estira la columna y músculos de la espalda para aliviar el dolor de lumbares.

Ejercicios simples para mejorar tu habito de postura.

Los miércoles por la tarde, a las 19:000 h. Rutger ofrece una clase de Yoga, combinando estilos como Hatha y Iyengar.